フットマッサージ

日々の立ち仕事やスポーツの後など、足が疲れますよね。

疲れた足にフットマッサージって気持ちいいですよね。

フットマッサージは、単なるリラクゼーションではなく、全身の健康や機能改善に深く関わる重要なケアです。

特にふくらはぎは、身体の中で、重要な役割をはたしています。

ふくらはぎの筋肉は、静脈血を心臓へ押し戻すポンプ機能を担っています。

なので、この筋ポンプが弱まると、むくみ・冷え・静脈瘤・頻尿・倦怠感などが起こりやすくなります。

この重要なふくらはぎをマッサージすることにより、どんな効果が得られるのか、フットマッサージの効果について説明していきますね。

●足は心臓から最も遠く、血流が滞りやすい部位です。

●マッサージにより筋ポンプ作用が促進され、むくみ・冷えの改善に効果的です。

●老廃物の排出が促進され、代謝も向上します。

●足裏には❝反射区(リフレクソロジー)❞が多数存在するので、足裏へのアプローチは有効です。

※反射区(リフレクソロジー)とは、足裏や手のひらなどに存在する、内臓や器官と神経的につながっているとされるゾーン(面)のことです。

●副交感神経が優位になり、ストレス緩和・睡眠の質が向上できます。

●立ち仕事やスポーツ後のふくらはぎ・足底の硬化を緩めます。

●筋膜リリース的なアプローチで、足の重だるさやこむら返りの予防にも有効です。

●足部のアーチ構造や足関節の柔軟性が骨盤・脊柱のアライメントに影響を与えます。

●足部の調整により、膝・股関節・腰部の負担軽減が期待できます。

●東洋医学的には、足裏の反射区が各臓器と対応しているので、有効であると考えます。

●消化器系や泌尿器系の不調にもアプローチが可能です。

●むくみの軽減により脚のラインが整い、肌のトーンも明るくなります。

●冷え性による、くすみ改善にもつながります。

●就寝前のフットマッサージは深い眠りを誘導できます。

●脳疲労や日中のストレスのリセットにも効果的です。

以上のことにより、フットマッサージはいいことだらけです。

当院でも、自費施術として、フットマッサージを行っておりますので、ぜひお試しを。

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